co zrobić żeby

[...] ich wysokie umiejętności BJJ). Oglądając mundiale z końca lat 90 i porównując je z naszymi czasami widać ogromną różnicę. Jak wyglądać będzie BJJ za 20 lat? Co powinno się zrobić, żeby zmiany szły w dobrą stronę? A może właśnie w tę stronę idą? Może BJJ to po prostu taka gra, rządząca się swoimi regułami i jako taką powinniśmy ją traktować? Nie [...]

Lusse, a jak u ciebie z przysiadami ze sztangą, w sensie: równo wstajesz? bo mnie wczoraj koleżanka nagrała jak robiłam box squaty i powiem ci, że tragedia, bo sztanga szła w górę po skosie :)) :-( ... jedna strona wyraźnie dzwiga więcej :-( bardzo się boję dysproporcji i nie wiem, co zrobić żeby to skorygować @@-)

[...] mi zabieraja, szczegolnie w treningi z wyciskaniem , gdzie muszę dużo zmieniac na hantelkach i to przez tak się poźniej wlecze. Troszkę muszę popatrzeć na te treningi i coś wybrać. I jeszcze mam pytanie co zrobić ,żeby tyłek sie nie podwijał w przysiadzie, bo cały czas tak się dzieje. /SFD/Images/2015/8/3/d78f3e49576b4bb9b7d353b972af1b4c.jpg

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy kurva myślcie co zrobić, żeby było fajneij w naszym dziale Pozdro

sory ale mam takie pyatnie:co zrobic zeby massacra sie lepiej rozpuscila? bo cos slabo sie rozpuszcza :/

nigdy nie jadlem zadnego gainera. Jestem dosc chudy i oporny na zdobywanie nowych miesni. Czy ten gainer pomoze mi zbudowac mase miesniowa ? czy tylko wzrosnie mi waga a tak naprawde siła i miesnie beda takie same ? :) prosze o odpowiedz poniewaz chce zakupic jakiegos gainera ale nie wiem jakiego moge na poczatek. I co zrobic zeby zostalo to co [...]

"Trenuje od ok miesiaca mam 15 lat i waze 86kg to troche zaduzo jak na moj wiek mam 183cm wzrostu lecz waga nie jest calkowicie spowodowane silownia tylko mam troche tkanki tluszczowej mam pytano juz skonzylem z treningiem obwodowym robie teraaz trening na partie pomaga mi kumpel ktorego poznalem mowi mi co mam robic wiec z treningiem mniej [...]

Witam mistrzu przemiana normalnie szok w zyciu bym nie powiedzial ze przez tak krotki czas tyle mozna zrobic mam kilka pytan do ciebie jaki trening ramion i naramiennych a takze brzucha... I co zrobic zeby masowac nie tracic obwodow a miec upragniona zylke? za odpowiedzi wielkie dzieki.. Zdrowia i sog oczywiscie

trenując trica jaj sobie nie obijesz :-> a jak chcesz robić te wygibasy z dolnego wyciągu to też był hint co zrobić żeby było dobrze ;-D

[...] dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest nie do oszukania i kilka dni myślałem co zrobić, żeby miało mało kcal i najlepiej jak najwięcej białka, no i wymyśliłem takie coś tylko nie wiem jak to nazwać, najtrafniejsza nazwa by była chyba deser białkowo [...]

Hellllol, znad porannej kawy nadaje :) Ostatni dzien pracy w tym roku. Wszytkim zycze wszystkiego dobrego :) Mam pewien problem bola mnie plecy, w zasadzie kregolup na wysokosci kosci ogonowej, troche powyzej. Ktos moze wie co to i dlaczego? Trwa juz jakis czas i w zasadzie jest gorzej niz lepiej. Nie wywalilam sie, nie uderzylam. Nie wiem co [...]

[...] Zobaczymy jak będzie to szło. I tak waga i tak, a to masa. Już wiem dzisiaj, że się uleje jak świńsko, ale nic nie poradzę. W końcu szalona masa ;) W styczniu będę myślał co zrobić, żeby schudnąć. Dzisiaj miał być trening nóg. Byłem spakowany, zjadłem, szykowałem się do wyjścia, ale odbyłem rozmowę z mamą przez telefon i potem straciłem ochotę na [...]

Siemanko. Mi, widzę że jesteś ekspertem od naleśników Powiedz mi Słońce co zrobić żeby one się nie rozlatywały?

[...] na MŚ wbić się w 80kg czyli tak czy inaczej dołożone coś 5-8kg mięśni w te 2 lata masy ;-), na tak wysokim poziomie myślę że całkiem sporo, ale właśnie Karol pokazuje co zrobić żeby dobrze przymasować, nie crossfity, pitu pitu, boks tylko klamot ;-D ALE lekkie ;-D z Ładą nikt nie wygra, ale z Kołodziejczykiem będą walczyć o 2 Zmieniony przez [...]

DZIEKI wielkie za rady ale co zrobić żeby dostać ich więcej. Przecię zadałem dużo pytań a dostałem troche mało odpowiedzi. Zależało by mi na radach m.in. Binia Sonbatego Kaina Nortona i bardzo na wypowiedzi Michaila (ale niestety go chyba nie ma bo wyjechał)

[...] To, co zeszło to woda, która będzie chciała jak najszybciej wrócić. I teraz pytanie, co zrobić, żeby ta woda tak bardzo się nie zbierała? Bo bardzo miło jest ujrzeć na wadze cyferki poniżej 70kg i że coś spadło z wymiarów. Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

[...] gry w koszykówkę, ktoś mi zwrócił uwagę (wiem że może to głupio zabrzmi) że jak skaczę i ta skóra co została na brzuchu się rusza, rozciąga, widać wyraźnie mocny zarys mięśni brzucha. Zacząłem się zastanawiać co zrobić żeby ją "naciągnąć" żeby tak nie wisiała i podkreślić te mięśnie. Ktoś przez taki etap przechodził ? poradzicie coś ?

[...] właśnie przejść na taki trening(już rozpocząłem czwarty tydzień obecnego treningu na rzeźbę). W związku z tym mam kilka krótkich pytań: 1. Ile przerwy na regenerację trzeba zrobić po tym treningu co mam obecnie(wszystkie ćwiczenia prócz podciągania gdzie robię 9 powtórzeń i pompek z nogami wyżej na klatkę (gdzie obecnie robię po 12 powtórzeń, a [...]

[...] nie było możliwości prania ciuchów. Od razu po powrocie wrzuciłem je do pralki, ale np. na kołnierzu i na tyłku ciągle jest dość mocno brudne. Stąd moje pytanie, co z tym zrobić? Wiem że judocy oddają swoje judogi do pralni chemicznej, ale Gi do Bjj jest dużo cieńsze, i zastanawiam się czy nie pogorszy to w jakiś sposób jego wytrzymałości ? [...]

Co zrobić żeby włosy wyglądały jak po umyciu i żeby ten efekt się utrzymywał (tj. były lśniące itp.)? Zmieniony przez - TURBOPAVEL w dniu 2010-07-31 16:21:42